안양학교폭력변호사 안 하던 운동을 시작하려는 사람들에게 유독 잘 찾아오는 불청객이 있다. 바로 근육통이다. 근육통 대부분은 운동에 몸이 적응하는 과정에서의 일시적인 현상이라 유독 초심자에게서 심하다. 근력운동 마니아 사이에서는 근육통을 근육 성장의 신호, 혹은 훈장처럼 즐기는 문화도 있지만 대부분의 사람들에게 근육통은 달갑지 않은 손님이다. 그럼 이런 일시적인 근육통들을 종류별로 알아보자.하나는 단순한 근육 펌핑이다. 펌핑은 특정 근육만 여러 번 반복해 사용할 때 근육이 일시적으로 커지는 현상인데, 근육이 내부 순환을 원활하게 하기 위해 물을 최대한 머금어서 생긴다. 평소 안 걷던 사람이 어쩌다 많이 걸은 후 종아리나 허벅지가 땡땡해지거나, 팔굽혀펴기 후 가슴과 어깨가 일시적으로 불룩해지는 모습에서 볼 수 있다.재밌는 건 이 펌핑 덕분에 근력운동 직후에는 같은 사람도 더 근육질로 보인다. 보디빌더들도 무대에 오르기 직전 가볍게 밴드를 쓰거나 맨몸 운동을 해서 계속 근육을 움직인다. 소위...
카카오 노동조합이 설립 이후 처음으로 파업에 돌입한다. 민주노총 산하 전국화학섬유식품산업노조 카카오지회(크루유니언)는 카카오모빌리티 임금·단체 협상이 결렬됨에 따라 11일부터 단계적 파업을 실시한다고 10일 밝혔다.노조는 11일 2시간 부분파업을 시작으로 18일에는 4시간 부분파업과 대규모 집회를 연다. 25일에는 하루 전면파업을 진행한다. 카카오 노조가 파업에 돌입하는 것은 2018년 노조 창립 이후 처음이다.노조는 “카카오모빌리티의 성장은 크루(노동자)들의 헌신과 노력이 있었기에 가능했으나 사측은 높은 실적에도 불구하고 일방적이고 낮은 수준의 보상안을 제시하며 노동자의 정당한 권리와 성과를 외면했다”고 밝혔다.서승욱 지회장은 “카카오 노조 최초의 파업은 모든 크루가 존중받는 일터, 공정한 보상이 실현되는 카카오 공동체를 만들기 위한 첫걸음”이라며 “함께 일하고 싶은 카카오 공동체를 위해, 그리고 모든 크루의 권리와 노동의 가치를 지키기 위해 끝까지 싸...
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